Manejo de emociones

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Qué son las emociones

Si las emociones te agobian, te paralizan o no sabes cómo controlarlas, estás en el lugar adecuado para empezar tu camino para aprender el manejo de emociones.

Empecemos definiendo qué son las emociones para luego conocer para qué sirven las emociones. De esta forma estarás dando el primer paso en el mundo de la gestión emocional. En este video te cuento más.

Tipos de emociones

Como te explicaba en mi post sobre emociones básicas, existen 3 tipos de emociones que, si las conoces, puedes empezar a dominarlas.